"Пристрастени към драмата" от д-р Скот Лайънс 💣

 

Здравейте, книжни дракони! Скъпи приятели, читатели и писатели 💖

В последното си ревю за книгата "Някой виждал ли е Шарлот Солтър?" от бруталния, трилър дует на Ники Френч (ревюто за нея може да намерите тук), споделих и че редом с нея от AMG Publishing са ми изпратили и още едно от най-новите произведения, напуснали печатницата им. В този ред на мисли днешния пост, един от последните в блога за тази година, ще е точно за тази книга. "Пристрастени към драмата" от д-р Скот Лайънс не би могла да се каже, че е едно от типичните ми четива. Рядко се насочвам към творби с психологически аспект или такива от секцията за "Самопомощ" в книжарниците. Малкото случаи, в които съм го правила обаче, тези книги никога не са ме разочаровали. Ярък такъв пример е "Тънкото изкуство да не ти пука" от Марк Менсън (ревю за нея на линка тук), след чиито прочит бях като преродена и с изцяло нов поглед над живота. Книгата на Марк Менсън остави дълбок отпечатък в начина ми на мислене и въпреки че откакто я прочетох изминаха близо три години, все още понякога си прехвърлям цитати от нея във всекидневни ситуация, които по един или по друг начин го налагат. Поради тази специфична причина, когато поех към "Пристрастени към драмата" го направих с едно силно вътрешно усещане, че това е правилната книга. Имах чувството, че дълбоко в себе си, на едно подсъзнателно ниво, наистина имам нужда от нея. Оказах се права. "Пристрастени към драмата" от д-р Скот Лайънс ме бе намерила в точния момент. Разберете защо като продължите да четете ➡

Оригинално заглавие - "Addicted to drama" 

        Автор - Scott Lyons

        Издателство - AMG Publishing

        Преводач - Явор Цанев

        Оформление на корицата - Румяна Панджарова

        Брой страници - 341

        Година на издаване в България/чужбина - 2024г./2023г.

        Вид корица - мека

        Цена - 21.95лв.

Анотация:

Познавате ли човек, който сякаш процъфтява в хаоса? Който прави от мухата слон? Или пък с присъствието си се усеща като неизбежна вихрушка?

Този човек може да е ваш близък. 

Този човек може да сте вие. 

В тази новаторска книга клиничният психолог и експерт ум-тяло д-р Скот Лайънс преобръща представата за „кралицата на драмата“, като показва, че драмата всъщност е зависимост и тези, които страдат от нея, изпитват дълбока психологическа, биологична и социална болка. 

За хората, пристрастени към драмата, напрежението се превръща в начин за справяне с всичко. Животът им е постоянен кръговрат от хаос и хронично високи нива на стрес. Драмата е раздвижването, вълнението, преувеличаването, избухването, безпокойството и лекарството, което ги кара да се чувстват живи, докато вътрешният и външният свят ги карат да се чувстват вцепенени. 

Чрез проучвания и изследвания на първичните реакции и истории на пациенти д-р Лайънс хвърля светлина върху тази неразбрана зависимост и дава отговори на въпросите:

• Какво е пристрастеност към драмата и какво не е?
• Как да разпознаем модели на тази пристрастеност в себе си и другите?
• Какви са соматичните ефекти от постоянното напрежение, включително хронична умора, автоимунни заболявания, ставни и мускулни болки и др.?
• Откъде идва пристрастяването към драмата и как вървим към глобална пандемия на зависимост от криза и хаос?

Вместо да отхвърли пристрастяването към драмата като проблем и да го определи като „просто търсене на внимание“, авторът предлага емпатия, хумор, стратегии и практики, които да ви помогнат да разберете драматичния цикъл и да се освободите от него. Защото спокойствието в живота е богатство.

Моето ревю:

Спомням си, че бях видяла един път тази книга в книжарница някъде и веднага я бях хванала да я разгледам. Заглавието и корицата ме грабнаха. Признавам си, че това често се случва, колкото и да се старая да не "Съдя книгата по корицата". В последствие описанието наистина ме заинтригува, но като бедния студент, който съм, нямах излишни средства (нито пък място вкъщи), затова я оставих обратно. Бях я показала и на мама, която също беше доста заинтригувана, подобно на мен. Все пак съм дъщеря на майка си, така че това е напълно разбираемо. И ето че, няколко седмици по-късно се оказва, че издателството ми пращат точно тази книга. Все едно Вселената казваше "Ето, заповядай. Понеже знам, че наистина ще ти бъде полезна." (в последно време доста вярвам в тези неща с вселената и знаците), затова и нямах търпение да я започна веднага след като приключа с тази на Ники Френч. 

През първите страници, и още преди да я започна дори, през ума ми прехвърчаха и се задържаха няколко имена на мои познати (бивши и настоящи) и основно хора, с които съм била в някакви романтични отношения, които отговаряха отчасти на онова, за което идеше реч в "Пристрастени към драмата". В последствие обаче, докато навлизах в темата, осъзнах че човекът, който познавам най-добре, и който отговаря на тази тематика, съм аз самата. Не знам дали на някои от вас това публично признание няма да им се стори грешно, но не смятам, че това е нещо от което се срамувам. Често съм била във високо стресови ситуации и се справям доста добре. Едва сега обаче разбирам, че това най-вероятно е така, понеже организма ми е постоянно под напора на гранични нива на стрес, нещо което се отразява, както на психическото, така и на физическото ми състояние. 

"Пристрастени към драмата" бе много важно попълнение към библиотеката и към читателския ми списък за тази година, и се радвам че дойде в живота ми точно преди края на 2024та, защото имах нужда от нея. През страниците си проличава, че доктор Скот Лайънс наистина знае за какво говори от личен опит, както той самият заяви на няколко пъти. Не успях да намеря много информация за неговия живот в Google, но от книгата разбрах, че поемайки от една нездравословна обстановка с много малко ресурси зад гърба си, той достига ниво на ментална осъзнатост и става психолог, заел се да помага на другите хора да успокоят нервната си система и да подобрят здравето си. Произведението му е добре структурирано като информация и съветите се натрупват един върху друг, изграждайки една система за самопомощ и разбиране, към която той прибавя щипка хумор и множество примери от историите на пациентите, с които е работил (имената разбира се са променени) и от своят собствен живот. 

"Пристрастени към драмата" ми помогна да видя признаците на един такъв токсичен (въпреки че мразя тази дума) поглед над живота, какъвто имам понякога, и да ми покаже правилния път към избягването от този омагьосан кръговрат. Странното е, че не очаквах да разбера, че вече съм започнала този път на осъзнатост преди няколко месеца. Когато погледнах в ретроспекция над живота си досега и над отношението си към него като цяло, се усетих, че всичките съвети, които Лайънс даваше за разбиране на положението ни и за подобряването му, аз бях започнала да прилагам подсъзнателно от известно време. Това ме накара да се почувствам доста щастлива от себе си и да призная най-сетне пред мен самата, че правя доста прогрес в ежедневието си, дори и да не го осъзнавам активно. 

Извадих се множество поуки от тази творба и даже си записах няколко техники, които определено смятам да използвам в бъдещите си практики. Препоръчвам я на всички вас. Независимо дали мислите, че в живота ви има такъв пристрастен към драмата човек (за да знаете как да не се оставяте да бъдете въвлечени в стресовите ситуации, които създава) или ако на ниво, което не искате да признаете пред себе си, мислите че вие сте такъв пристрастен към драмата човек. 

Оценката ми за "Пристрастени към драмата" от д-р Скот Лайънс е 5/5 звезди и определено ще влезе сред топ 10 класацията ми за най-добри книги в края на годината ✨

Благодаря Ви, че останахте с мен до края на ревюто!

Приятен ден и весели празници! 🎄